6 、鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆加入鹽，腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学

9、吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋攤成圓形蛋餅
。和豆兩麵翻麵。腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学

4
、吃单好雞蛋2個，原來內有乾坤
。營養好吃，

7  、沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，平底鍋加熱，太厚不容易入味
。太薄容易碎掉
，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋、

olivia美食記錄：

1
、兩麵熟透即可 。

2  、攪打成蛋液。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，豆腐洗淨 ，切薄片。

2、

5、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，使其入味。成型後翻麵
，

8、

3
、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。